Velkommen til mindfulness på Netterapeuten.dk

Mindfulness er velegnet til at udvikle din mentale sundhed. Mental sundhed jfr. Sundhedsministeriets definition: En tilstand af trivsel, hvor hvert enkelt individ kan udfolde sine evner, håndtere dagligdagens udfordringer og stress, og indgå fællesskaber med andre. …. Mental sundhed består også af psykologiske ressourcer og evner, som er nødvendige for at kunne udvikle og klare de udfordringer, der dukker op i alle menneskers liv.

Mindfulness går ud på at leve livet fuldt ud med et bevidst nærvær. Effekten af at dyrke mindfulness svarer til sundhedsministeriets og WHO´s definition på mental sundhed.

Nedenfor kan du læse meget mere om mindfulness – god fornøjelse